Melanzani-Tomaten-Reispfanne
In dieser Woche habe ich mich an ein Fleischgericht gewagt. Da ich nur ein bis zwei Mal in der Woche Fleisch mampfe, kenne ich mich mit der Zubereitung (noch) nicht so gut aus. Aber mit Faschiertem kann man eigentlich nichts falsch machen. Also ran an die Kochlöffel!
Zutaten
- Reispfanne:
- Rapsöl
- 1 Zwiebel
- 250g Langkornreis
- 3 Knoblauchzehen
- Paprikapulver
- Zimt
- 500g Faschiertes (Rind/Schwein)
- 400g Tomatenstücke aus der Dose
- 1/4l Wasser
- Chili
- Salz, Pfeffer
- Außerdem:
- Rapsöl
- 1 Melanzani
- 25g gehackte Pistazien
- 1 Handvoll Minze
- 1 Knoblauchzehe
- 250g griechisches Joghurt
- Salz, Pfeffer
Zuallererst die Melanzani in kleine Würfel schneiden, salzen und ziehen lassen.
Dann den Reis zubereiten. Dazu eine halbe Zwiebel würfeln und kurz in Rapsöl anbraten. Den Reis hinzugeben, salzen und mit der doppelten Wassermenge aufgießen. Langsam köcheln lassen, bis er das Wasser aufgenommen hat.
Die restliche halbe Zwiebel und die Knoblauchzehen klein hacken, in Rapsöl anbraten und etwas Paprikapulver und Zimt mitrösten. Das Faschierte hinzugeben, 10 Minuten knusprig anbraten und mit Chili, Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch danach mit Wasser ablöschen. Die Tomaten zugeben und die Sauce 15 Minuten einkochen.
Die Melanzani trocken tupfen, in Rapsöl von allen Seiten scharf anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die gehackten Pistazien ohne Öl anrösten. Die Minze und den Knoblauch fein hacken, mit dem Joghurt vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den fertig gekochten Reis unter das Fleisch rühren und alles noch einmal abschmecken. Den Reis mit den Melanzaniwürfeln und dem Minz-Joghurt anrichten und mit den gerösteten Pistazien bestreuen. Fertig!
